Отзывы клиентов

Хотела сказать тебе, что я начала всерьёз ощущать эффект терапии

Я перестала просыпаться ночью от панических атак

Пропали подпороговые боли в ногах и спине

И главное, у меня стали налаживаться отношения, в которых я не знала, что делать

Сказ про Сашу.

Супруга подарила мне на день рождения такую штуку: три сеанса у любого специалиста, которого я сам выберу.

Я выбрал Сашу. А именно ту практику, которую она сама называет «массажик».

Для начала, это ни фига не массажик, а массажище.

Я расскажу только о своих впечатлениях, постараюсь забыть про свои знания.

На первой сессии Саша исследовала. Ну как исследовала. Это был полноценный проход руками по каждой мышце тела, кроме тех, где нельзя. Результат — мое понимание того, что я в движениях головой застрял в улан-удэнской зиме, годах максимум в четырех, и до сих пор ношу дубленку. Сашино фирменное «не помогай» я наверное еще долго буду применять в ситуациях, когда отдаюсь профессионалам.

На второй Саша работала прицельно с головой и шеей. Если коротко — я вышел с сеанса с головой и шеей вместо привычной головогруди.

На третьей Саша компенсировала мою боль в пояснице. Опять же если коротко, после сеанса у меня появилась поясница. И некоторая часть ног, о существовании которой я до этого не подозревал.

А еще я узнал, что можно оказывается вот так ногами двигать, и вот так поворачивать, и что шею можно поворачивать на задних ее мышцах, а не на передних, и вообще узнал много того, что даже не мог предположить о своих телодвижениях.

А еще я научился двигать теми мышцами, о существовании которых даже не подозревал. Просто Саша ими двигала (не помогай), а я учился.

А еще было много пониманий про себя и пониманий того, как именно получилось так, что я двигаюсь именно этим способом, а не как правильно. Но это уже наверное не только про Сашу.

Но вывод здесь один. Саша волшебница. Если у вас какие-то проблемы с телом, идите к Саше.

Саша, после массажа на следующий день я себя чувствую очень спокойно и физически и морально. Лучше чувствую тело, где мне что-то тяжело, а что-то легко. Например, что темп походки очень быстрый и я выдыхаюсь. Я тогда пытаюсь подобрать темп, а не идти по привычке. Плюс в этом еще и такой, что я меньше запыхиваюсь, потею, краснею и следовательно чувствую стыд за свой вид.

Еще, что важно, я поняла, что твой массаж на регулярной основе (раз в 1-2 недели) на данный момент хорошо покрывает мою потребность в прикосновениях. Я не ищу их в небезопасных местах и с непонятными людьми. Близкие взрослые не могут это покрыть в нужном объеме. И именно такие прикосновения как у тебя позволяют успокоиться и прислушаться к своему телу и понять, что там и где там у меня что происходит.

И вот сегодня пришла мысль, как важно, когда мама гладит нежно и достаточно много младенца, и в принципе ребенка в любом возрасте и он в это время чувствует себя умиротворено, безопасно и прислушивается к своим ощущениям.

И вот у меня такого как раз не было. Мама касалась редко, в основном по делу. Движения ее были рваные, быстрые, поверхностные или наоборот сильные, часто болезненные и даже брезгливые. И на основании ее отношения и действий у меня сформировалось представление и о себе и о своем теле. Что оно не важно, вызывает отвращение, его не хочется трогать, оно не достойно любви, внимания и нежности. Ну и много всего такого подобного.

Вот такие важные измышлизмы.

Я буквально за несколько минут практики стала чувствовать мышцы, которые не могла… Я знала где моя проблема, и массажисты тоже говорят, что у меня мышца не включается. Я ее не могла сознательно напрягать, ну и соответственно расслаблять. Вообще.

Но теперь могу!

Чудо какое-то!!!

Всем кто интересуется темой дыхания, а поющим просто маст хэв. Подробная интересная методичка по дыханию Александры, которую можно приобрести и начать дышать осмысленнее, легче и свободнее. 🌬️💨 

На уроках по вокалу бывает нет столько времени, сколько стоит посвятить этой теме и я всячески поддерживаю эту тему изучать самостоятельно. И конечно же встраивать правильное дыхание в жизнь. Я лично не представляю свою жизнь без управления дыханием. Какого бы она была качества. Это одна из лучших вещей которые мы можем для себя сделать вообще- контролировать дыхание свое и таким образом управлять и своими состояниями. 😊

У меня после практики с Сашей отношение к своему телу стало ощутимо меняться с "дурацкое жирное слабое тело, давай не боли и худей быстрее" на принятие и благодарность.